Att Leva här och nu - Grundkurs i mindfulness meditation
Kursen ger det du behöver för att minska din stress och öka din glädje! Ett välfungerande online-program för nybörjare såväl som erfaren, båda har stor glädje och nytta av att gå kursen.
Forskning visar att människor som mediterar och närvarande i nuet är mer tillfreds, nöjda och välmående.
Kursen innehåller vägledda meditationer, praktiska övningar i medveten närvaro och ger dig mängder av inspiration som du kan fortsätta med på egen hand. Varje avsnitt har ett sitt tema som Mindfulness/ Tillit / Uppskattning/ Stillhet/ Acceptans/ Andning mfl.
Fördelar med meditation och mindfulness träning
✅ Bättre sömn
... Och detta är bara några av de fysiologiska fördelarna!
Se fram emot
🔅 Inre lugn + Mindfulness verktyg att tillämpa i vardagen
🔅 Acceptera stunden som den är även när den inte är så som du önskar
🔅 Hur du behåller lugnet i stressade situationer
🔅 Ökad självkännedom och kontakt med kroppen, dina känslor och ditt inre
Så här går det till:
Det är super enkelt att delta. Du loggar in på kurs-sidan med din dator, platta eller din mobil. Inga program att ladda ner, bara en internetuppkoppling. Du behöver inte göra något bara titta och lyssna!
- Du går kursen i en takt som passar dig, ditt liv och schema
- Lyssna på meditationerna och se videoklippen var som helst
- Reptera hur mycket du vill under tre månader
- Vill du slippa tidsbegränsningen och återvända när du vill? Då passar alternativet obegränsad tillgång dig.
Ta vara på stunderna
de är ditt liv!
Vad säger andra om kursen:
Mindfulnesskurs
För mig personligen var detta precis vad jag behövde just nu, behöver mkt av, mkt mera av, varje dag. När det inte blir av att jag sätter mig ner och övar, så är en kurs drivkraften för att få mig att gå vidare, kanske lite för fort, men vidare. M...
Så underbart bra kurs!
Helt perfekt upplägg med bra lättförståelig text och fina meditationer, jätte bra!
Lugn och glädje
Vilken underbart inspirerande kurs! Så fort jag hörde musiken och Mias röst kände jag ett härligt lugn och den känslan förstärktes med varje avsnitt. Jag insåg att jag för det mesta går på auto-pilot och att jag faktiskt kan bli gladare och lugnar...
Mindfulnesskurs
För mig personligen var detta precis vad jag behövde just nu, behöver mkt av, mkt mera av, varje dag. När det inte blir av att jag sätter mig ner och övar, så är en kurs drivkraften för att få mig att gå vidare, kanske lite för fort, men vidare. M...
Så underbart bra kurs!
Helt perfekt upplägg med bra lättförståelig text och fina meditationer, jätte bra!
Lugn och glädje
Vilken underbart inspirerande kurs! Så fort jag hörde musiken och Mias röst kände jag ett härligt lugn och den känslan förstärktes med varje avsnitt. Jag insåg att jag för det mesta går på auto-pilot och att jag faktiskt kan bli gladare och lugnar...
Om kursledaren
Med sina 25 års yrkeserfarenhet inom personlig utveckling, andligt och inre ledarskap är Mia uppskattad föreläsare, författare, coach och kursledare med ett förflutet som företagsledare.
Mia lyfter fram det bästa i dig. Hon visar hur du kan hitta livsglädjen och använda dina styrkor. Hon ger dig konkreta verktyg och en stor portion mod inför viktiga förändringar.
Expertis
- Meditation och Mindfulness
- Emotionell Intelligens och Hjärtats Intelligens
- Attraktionslagen i praktiken
- Självkänsla, Själskänsla och Självförtroende
- Livsglädje, Skratt och Lycka
Kurser och produkter
Mia har utvecklat många bästsäljande CD skivor, appar, självstärkande produkter peppande års-kalendrar med mera och är ofta uppmärksammad i media. Hon är med-grundare i Inspired Life travel som har retreat och mindfulness kurser utomlands.
Vill du boka coaching, föreläsning, podd intervju och se vad som är på gång. Välkommen in på www.miadeneergaard.se
Mindfullness
Mycket bra, lugnt o skönt med Mia ❤️
Mindfullness
Mycket bra, lugnt o skönt med Mia ❤️