Älska dig själv – och skapa djupare, vackrare relationer

Onlinekurs i Självkärlek & Relationer


Det börjar med dig. När du ser ditt eget värde, förändras allt omkring dig. Relationer blir inte längre något som ska "fungera" – de blir en plats för äkthet, kärlek och växande. Du får vägledning, övningar och kraftfulla insikter för att leva mer i kärlek – inte genom prestation, utan genom närvaro och medkänsla.




I den här kursen får du:

❤️ Stärka självkärleken – från grunden och inifrån

🌿 Släppa gamla mönster som står i vägen för närhet

🌺 Bygga kärleksfulla vanor för dig själv

✨ Skapa sunda gränser och våga stå i din sanning

💞 Fördjupa dina relationer – både med andra och dig själv





Kursen är skapad för dig som längtar efter:

  • Förändring

    En förändring som går på djupet, steg för steg i den takt du väljer.

  • Självrespekt

    Från självkritik till självrespekt. Att känna dig tillräcklig precis som du är - Du duger!

  • Glädje i relationer

    Vill bjuda in mer värme, glädje, lätthet och kärlek i dina relationer.

Kursinnehåll

    1. VIDEO - introduktion

    2. LJUDFIL - Skapa ett lyckligt och välmående liv

    3. Självkärlek är grunden till att må bra

    1. VIDEO - Acceptera dig själv idag

    2. ÖVNING - Uppgradera självbilden

    3. LJUDFIL - Lyssna till ditt hjärta

    4. ÖVNING - Lyckobarometern

    5. MEDITATION - Diamanten

    1. VIDEO - Den inre kritiker

    2. VIDEO - Hur pratar du till dig själv

    3. CEREMONI - befriar och helar

    4. ÖVNING- Kärleksbrev 💌

    1. LJUDFIL - Öva självmedkänsla

    2. LJUDFIL - Omfamna inre barnet

    3. ÖVNING - 10 tips på ömsint beröring

    4. 10 tips på ömsint beröring -PDF ladda ner

    5. ÖVNING - Värdesätt och fira dig

    1. LJUDFIL - Konsten att ge och ta emot kärlek 💕

    2. Vanor för lycka och välmående

    3. MEDITATION - Kärleksfulla autentiska relationer

    1. LJUDFIL - Kärleksfulla råd

    2. MEDITATION - Nya aspekter av dig

    3. MEDITATION - Du är älskad

Om kursen

  • 990,00 kr
  • 28 lektioner
  • videos, ljudfiler, pdf

Vad säger andra:

5 Omdömen

Självkärlek så nöjd

Robert Persson

Kursen gav mig jättemycket, hjälpte mig öppna till mitt inre. Mia är genuin och proffsig som gör att man känner sig trygg hela vägen genom kursen, tacksam!

Kursen gav mig jättemycket, hjälpte mig öppna till mitt inre. Mia är genuin och proffsig som gör att man känner sig trygg hela vägen genom kursen, tacksam!

Läs mindre
5 Omdömen

Vilken kurs! Så himla bra!!

Fabian Stålbrand

Så nöjd och glad jag känner mig som gjort den här kursen och vilken bra kurs det har varit! Tack snälla Mia för dessa fantastiska övningar och för att jag nu...

Läs mer

Så nöjd och glad jag känner mig som gjort den här kursen och vilken bra kurs det har varit! Tack snälla Mia för dessa fantastiska övningar och för att jag nu älskar mig själv lite mer 😊 🥰

Läs mindre
5 Omdömen

Helande kurs!

elisabeth eriksson

Höjt mitt eget självvärde och förstår att jag är värd att älskas

Höjt mitt eget självvärde och förstår att jag är värd att älskas

Läs mindre
5 Omdömen

Superbra Kurs!

Marina Hultberg

Kan varmt rekommendera denna kurs!

Kan varmt rekommendera denna kurs!

Läs mindre

Allt sker online – i din takt, när det passar dig.

Du är inte ensam. Här får du stöd, inspiration och verktyg som faktiskt gör skillnad.

  • Gå i din egen takt

  • Tillgång till kursen under 3 månader eller för alltid

  • Du kan ställa frågor och få stöd av din lärare

💗 Du är värd att älskas.

Börja med att säga JA till dig själv.

Ditt självvärde får både djup och styrka under kursen. Genom reflekterande övningar, inre läkning och konkreta verktyg börjar du se på dig själv med nya ögon – mer medkännande, modiga och kärleksfulla. Det påverkar allt: hur du relaterar, sätter gränser och tar plats i livet. 

Den här förändringen känns – inte bara i hjärtat, utan i hela din vardag.

När vi uppskattar oss själva förändras våra liv nästan magiskt

Kursen hjälper dig försonas och acceptera dig för den du är

Under kursen tar du steg till djupare självkärlek, självacceptans och förlåtelse. Förändringen speglas i möten med andra, i dina beslut och de val du gör för dig. Du kan bli förundrad över hur mycket självkärleken påverkar alla aspekter av ditt liv. Den får både dig och ditt liv att blomstra. Och det börjar med dig.

Kärlek, närhet och passion

Är det möjligt i en långvarig relation?

Vi bär alla mer eller mindre på begränsande föreställningar kring kärlek såväl medvetna som omedvetna. Här kan du rensa ut dem som inte matchar dig idag. Du blir klarare över vad du behöver för att må bra, din längtan och hur du möter din partner autentiskt från hjärtat.

Välj alternativ

Betala tryggt med kort eller Klarna med Swish, Köp nu och betala senare

Vanliga frågor & svar

  • Kan jag gå kursen i min takt?

    Javisst, du kan gå kursen i den takt som passar dig och när du vill. Du väljer mellan att ha tillgång till kursen under 3 månader eller behålla den för evigt utan stress.

  • Jag vill få bättre relation till min partner är kursen rätt då?

    Ja när kärleken till oss själva blir starkare kan vi vila i att vara nära våra i andra relationer. Kursen har också fokus på hur du får mer autentiska relationer med andra.

  • Om jag har frågor under kursen hur gör jag?

    Vi och din kurslärare finns här och svarar på dina frågor. Maila oss så hjälper vi dig! Vanligtvis svarar vi inom ett par timmar ibland snabbare.

  • När får jag tillgång till kursen?

    Direkt efter du bokat här på sidan får du tillgång till kursen. Du får personlig inloggningslänk som du använder varje gång du loggar in på kursen.

"Känner så mycket tacksamhet efter denna kurs! Att ge mig själv chansen att läka på djupet var magiskt. Att gå vidare med lätthet är en fantastisk känsla!" 



Catarina C. / terapeut

Din kurslärare

Coach, föreläsare och utbildare i personlig utveckling Mia de Neergaard

22 års yrkeserfarenhet av personlig utveckling och inre ledarskap har gjort Mia till en uppskattad och flitigt anlitad föreläsare, coach, författare och kursledare. Vi har alla en fulländad potential som vi kan använda för att nå våra drömmar och åstadkomma det vi vill i livet och mer därtill. - En trafikolycka för många år sedan ändrade jag inriktning och insåg vikten av att ta vara på livet och mig själv. Idag är det en av de bästa sakerna som hänt mig! Jag har många utbildningar bakom sig i personlig utveckling såsom mindfulness, meditation, mental träning, stresshantering, emotionell intelligens, skrattyoga, coaching med flera. Tusentals människor har förändrat sina liv positivt genom Mia´s verktyg och utbildningar, fått större livskvalitet och ett starkare självledarskap. Känn dig varmt välkommen ♡

Hur självkärleken förändrat Mia´s liv  

Att känna villkorslös kärlek till mig själv, veta att jag duger som jag är, inte för mina prestationer är som att äntligen komma hem. Det har förändrat min självbild och självvärde och inte minst hur jag ser på mina relationer. Nu kan jag ta ansvar för mitt eget välmående och lycka. Jag känner mig värd att älskas och det har förändrar allt för mig. 

Du är den värdefullaste personen i ditt liv

Du kan ge dig det du längtar efter och behöver...

Börja idag